Noite de sono ruim? A culpa pode ser da Lua

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Noite de sono ruim? A culpa pode ser da Lua José Eduardo Mendonça 

Estudo fornece primeira evidência convincente da crença

Muitas pessoas se queixam de sono ruim no período da lua cheia, e um estudo publicado hoje na Current Biology oferece a primeira evidência científica convincente de que isto pode ser verdade. A descoberta é mais uma constatação de que os os humanos, mesmo com todos os confortos de sua civilização, respondem aos ritmos geofísicos do satélite.

“O ciclo lunar parece influenciar o sono humano, mesmo quando não se veja a lua ou não se saiba em que fase ela se encontra,” disse Christian Cajochen, do Hospital Psiquiátrico da Universidade da Basiléia.

No novo estudo, pesquisadores estudaram durante quatro anos 33 voluntários divididos em dois grupos etários durante seu sono. Os padrões cerebrais foram monitorados, assim como os movimentos dos olhos e as secreções de hormônios.

Os dados mostram que, em torno da lua cheia, a atividade cerebral relacionada ao sono profundo cai em 30%. As pessoas também demoraram 5 minutos a mais para pegar no sono, e dormiram 20 minutos a menos, em média. Os participantes do estudo sentiram que seu sono era mais precário, e mostraram uma diminuição dos níveis de melatonina, um hormônio que regula os ciclos de sono e despertar.

Antigamente, se acreditava que pessoas enlouqueciam com os efeitos da lua cheia, e daí a palavra “lunático.” Como se vê, elas ficam apenas ligeiramente incomodadas. Todos os participantes do estudo eram saudáveis, dormiam bem e não tomavam drogas ou medicamentos.

Os cientistas acreditam que o efeito lunar sobre o sono pode ser uma herança de um passado remoto, quando o satélite sincronizava os comportamentos humanos para o sexo e outras atividades, da mesma forma que o faz com outros animais, relata o Live Science.

Foto: Johan J.Ingles-Le Nobel/Creative Commons